קבוצות טרום תחרותיות

ברקודות

 

מאמן: אהוד סגל

גיל: 8-10

רקע על הקבוצה:

קבוצת ברקודות היא הקבוצה הראשונה במסלול השחייה ההישגית בשוהם. כל הילדים אותרו ונבחרו על ידי הצוות המקצועי. הקבוצה שוחה 3 פעמים בשבוע -

 

 

א

17:30-18:30

 

ג

16:30-17:15

 

ה

17:30-18:30

 

 

שחייני ברקודות עושים את צעדיהם הראשונים גם באימון כושר מחוץ למים.

במהלך השנה הילדים ישתתפו הילדים  באימוני מדידות ותחרויות פנימיות בשוהם.

 

על מה מתאמנים?

שיפור טכניקה בארבעת סגנונות השחייה, עבודה על פניות וחוקים של שחייה תחרותית, זינוק, הגדלת נפח האימון, עבודה תת מיימית, כושר ועוד.

מבין השחיינים יאותרו אלו אשר מתאימים להיות שחיינים תחרותיים  ויקודמו לקבוצה חזקה יותר.

 

כריש

 

מאמן: ניקול לואיס

גילאים: 8-10

רקע על הקבוצה:

זוהי הקבוצה הראשונה בה ילדים נחשפים לשחייה התחרותית.

בקבוצת כריש 4 אימוני מים של 45 דק ושלוש יחידות של אימון כושר קצר של כ 15 דק'.

 

 

א

16:00-16:45

 

ב

17:30-18:30

 

ד

17:30-18:30

 

ה

17:30-18:30

 

קבוצה זו מתחרה בתחרויות פנימיות של האגודה ובכ 2-4 תחרויות בשנה מחוץ לשוהם. על כל הילדים בני ה - 10 (לפי שנת לידה) השוחים בקבוצה זו להוציא כרטיס שחיין ולבצע בדיקה רפואית לשם רישום באיגוד השחייה.

 

על מה עובדים?

טכניקה בארבעת הסגנונות ומרכיבים "גבוהים" יותר מהשחייה התחרותית כגון - תחילת אימון בסגנון המעורב, מעבר לסגנון "נקי" יותר בכל הסגנונות, פניות,זינוקים, עבודה עם שעון, אימון אירובי, לימוד "שפת אימון" ועוד.

הילדים המתאימים יוזמנו להשתלב בקבוצות ההישג של מכבי שוהם.

052-6114161