קבוצות תחרותיות

טרום עתודה

מאמנת: ניקול לואיס

גילאים: 10-12

רקע על הקבוצה:

קבוצה תחרותית לילדים בגילאי 10-12, כל הילדים בקבוצה שוחים מספר שנים ואותרו על ידי הצוות כמתאימים לשחייה תחרותית.

בקבוצה זו מתאמנים השחיינים  4 פעמים בשבוע 60-75 דק' ומקיימים 2-3 אימונים יבשים (כושר) של 30 דק'.

 

 

א

15:00-17:00

 

ב

14:45-16:00

 

ד

15:15-17:15

 

ו

13:00-14:15

 

שחיינים בקבוצה זו משתתפים בכ 4-6 תחרויות ליגה רשמיות של איגוד השחייה, ובמידת ההתאמה גם במוקדמות אליפות ישראל לגילאים. בנוסף קבוצה זו מקיימת מחנה אימון בתקופת החורף והילדים שאותרו לעבור לקבוצה חזקה יותר יקיימו מחנה אימון גם בתקופת הקיץ.

 

על מה עובדים?

העמקת כל המרכיבים הקשורים לשחייה תחרותית, למידה איך מתנהג ומתנהל שחיין תחרותי בבריכה ומחוצה לה, לכידות קבוצתית, התמודדות מנטאלית ועוד.

מטרת הקבוצה היא לשתף כמה שיותר שחיינים בקדם אליפות ישראל לגילאים, והכנה על כל מרכיביה לקראת מעבר לקבוצת העתודה.

 

עתודה

מאמן: אהוד סגל

גילאים:12-14

רקע על הקבוצה:

קבוצה הישגית ותחרותית, משתתפת בכ- 15 תחרויות ארציות בשנה. בקבוצה זו הילדים לומדים להתמודד ולהצליח בעולם של הספורט התחרותי.

מטרות: להפנים, דרך תהליך האימון, שהתמדה והשקעה מביאים לתוצאות.

מטרה הישגית: העפלה לגמר אליפות ישראל לצעירים והתברגות במקומות הראשונים.

על מה עובדים?

העתודה מתאמנת 5-6 אימוני מים בשבוע ובנוסף 3 אימוני כושר. באימונים עובדים על טכניקה, מהירות, כוח במים ומחוץ למים, סבולת והתמודדות וניהול לחץ.

 

נבחרת

מאמן: אייל עילם.

גילאים 14+

רקע על הקבוצה:

קבוצת הדגל של האגודה. שחיינים אלו משתתפים במספר רב של תחרויות ארציות ואליפויות ישראל, מקיימים 2-3 מחנות אימון בשנה.

מטרות השגיות: להתברג כמה שיותר גבוה במפת השחייה הישראלית. להביא שחיינים לכמה שיותר גמרים לבוגרים באליפויות ישראל ולשלב שחיינים בנבחרות ישראל השונות.

על מנת לשחות בקבוצה זו על השחיין/ ית להיות בעל מינימום לאליפות ישראל לנוער ובוגרים במינימום  שני משחים אישיים ובעל מחויבות ומוטיבציה גבוהים.. על מה עובדים?

הנבחרת מתאמנת 7-8 אימוני מים בשבוע ובנוסף 4 אימוני כושר. באימונים עובדים על טכניקה, מהירות, כוח במים ומחוץ למים, סבולת והתמודדות וניהול לחץ.

 

052-6114161